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BIBLIOGRAPHIE


Quelques ouvrages de référence pour vous aider à mieux comprendre à la fois les enjeux sanitaires, environnementaux et financiers d'une consommation plus écologique...


Eco-attitude au féminin L'Eco-attitude au féminin
par Carla de Haut
(Août 2009)
Collection "Du côté de ma vie"
185 pages - Editions Eyrolles - 12,90 €

Hygiène et beauté
- Les bons usages quotidiens
- L'hygiène intime
- Les soins de beauté

être mère
- Un environnement sain pour mon bébé
- L'alimentation de mon bébé
- L'école.

Les courses
Les différents réseaux

Nourrir sa famille
- Manger sain et pas si cher
- Les ustensiles de cuisine
- Conserver la nourriture

Vêtements et mode
- Les fibres et tissus naturels
- S'habiller autrement : occase et recyclage
- Les pieds au vert
- Bijoux, accessoires et bagagerie.

L'entretien du linge
- Le lavage
- Le séchage et l'entretien
- La teinturerie ou le pressing écologique.

Aménager et décorer sa maison
- Un intérieur sain du sol au plafond
- Les bons meubles
- La literie
- L'électroménager
- L'éclairage

Entretenir sa maison
- Les produits ménagers basiques
- La cuisine
- La salle de bains
- Les autres pièces.

L'esprit « récup »
- Les déchets
- Les produits manufacturés.

Les transports
- Un trajet, des solutions...

Adoptez la Slow-Attitude de Julien Kaibeck« Adoptez la Slow Cosmétique»
de Julien Kaibeck
Editions Leduc - Avril 2012
J'ai choisi de vous présenter ce livre, non parce que la blogosphère des cosméteuses bruisse de cette « Slow Cosmétique » mais parce que cette démarche est parfaitement en cohérence avec ce que j'aime et je défends, que j'ai appelé « L'Eco-Attitude », à savoir, consommer moins mais mieux, réfléchir à  nos actes d'achats, revenir à des produits basiques, simples et ne pas, surtout pas, se laisser embarquer par le marketing, dans une hyper consommation qui ne profite qu'aux seuls industriels qui la proposent.
Après une préface inattendue, mais pas tant finalement, puis en introduction, une invitation à  la « Révolution Cosmétique », Julien Kaibeck attaque sérieusement par un chapitre de dermatologie, qui lui permet de rappeler des notions de base (structure de la peau, mécanisme de l'hydratation) ; nécessaire si l'on décide de se lancer dans les préparations maison mais indispensable aussi pour déjouer les allégations « publi-mensongères ». Le suivant s'attaque aux cosmétiques conventionnels ; si vous le lisez d'une traite, vous risquez de basculer dans un grand vertige en visualisant toutes les substances que vous avez offertes à  votre peau dans un objectif de mieux-être. Vous êtes alors mûres pour entrer dans la « Slow Cosmétique ».
Vous apprécierez la suite : des trucs maison et des recettes très simples, basiques pour l'entretien de la peau, des cheveux sans oublier, parfumage et maquillage ni même les petites urgences de la cosméto quotidienne. Un programme de gym faciale, un point sur les labels et les principales huiles essentielles et végétales avec leurs utilisations complètent ce guide...tout pour réviser vos habitudes cosmétiques.

J'ai aimé :
- le style clair, explicite, et simple jusque dans des notions parfois très « techniques ».
- la grande quantité de recettes basiques, faciles.
- et je l'avoue, le "déboulonnage" de quelques discours marketing, "parce que nous le valons bien "!
J'ai moins aimé :
- dans sa préface, J.P. COFFE dit :
« ...on nous rebat les oreilles de conseils pour manger mieux, moins, plus sain, bio si possible... or pas une voix ne s'élève pour nous mettre en garde contre les produits synthétiques utilisés dans l'alimentation... ». Léger problème d'audition... me semble-t-il !
- les encadrés reprenant systématiquement ce qui est dit précédemment et les encadrés « l'avis de la Slow Cosmétique » qui alourdissent un peu la lecture.

En résumé, un livre très pédagogique, bien fait, particulièrement pour les non initiées mais aussi pour les acharnées des cosmétiques maison, qui peuvent avoir tendance à  multiplier actifs et additifs, pas toujours utiles.
D'autres auteurs ont déjà  traité ce sujet mais Julien Kaibeck le fait avec son style, son enthousiasme et souvent son humour ; il a sans doute trouvé le ton juste et une certaine fraîcheur pour nous parler de sa révolution cosmétique et fixer dans le marbre la « Slow Cosmétique ».

Mes soins bio d'Emie Hébert Mes Soins bio, 40 recettes pour bébé et maman par Emilie Hébert
Editions Eyrolles - 2009
Un joli livre, dans une collection soignée, qui vous entraînera, vous et votre bébé, vers le monde des cosmétiques bio, puis des soins faits maison, avec un choix de recettes, simples, souvent rapides à  réaliser, parfois très originales dans leur composition. Vous y trouverez aussi des renseignements plus techniques, des astuces, des conseils, des adresses.
A lire dès le début de votre grossesse pour profiter des recettes qui vous concerne et être au point pour celles du p'tit bout.


Le guide du mariage bioLe guide du mariage bio, écolo et éthique par Virginie Chaaban, Loetitia Véret
Editions Eyrolles - 2009
Comment mettre en place les étapes principales de l'organisation de votre mariage dans un esprit éthique et responsable ?. Se poser les bonnes questions : pour chaque détail quelle alternative écologique avez-vous ? Trouver les bons prestataires en accord avec votre démarche ? En bref, comment vous marier, faire la fête et que cela reste le plus beau jour de votre vie, tout en minimisant l'impact de votre union sur l'environnement ? En fonction de vos désirs (thème général, action symbolique...), ce guide pratique vous propose une mine d'infos, de conseils et de bonnes adresses, ainsi qu'un carnet vert très complet qui vous oriente dans la jungle des prestataires, en France et sur Internet. Autant d'idées à prendre (du faire-part au traiteur, en passant par les tenues ou la mise en beauté) pour que votre mariage soit porteur d'un message qui entraînera des prises de conscience... et que toutes les fêtes soient célébrées dans le respect de la nature et des hommes qui y vivent.


Vivre dans un Habitat SainVivre sain au quotidien
Le Guide de la santé domestique
juin 2009
C'est actuellement la bible de celles qui veulent préserver leur santé en identifiant les sources de toutes les pollutions domestiques ainsi que la meilleure façon de les prévenir et d'y remédier.
Il aborde tous les postes d'équipement, de décoration, l'eau, l'alimentation ainsi que les différents modes de consommation.
265 pages - Editions Eyrolles - 22 €
ISBN : 9782212124750




Comment vivre dans un habitat sain et écologiqueUn Habitat sain et sans allergènes
Collection "Eyrolles Environnement"
Guide pratique pour rendre plus sains les habitats déjà  construits ou les logements loués :
Aérosols, lessive, peinture, vernis, ameublement, jouets, additifs, emballages alimentaires, produits de beauté, produits ménagers, champs electriques, magnétiques et hyperfréquences... autant de pollutions présentes dans les maisons et nocives pour votre santé. Ce guide pratique explique comment reconnaître la toxicité d'un intérieur et dévoile toutes les solutions alternatives écologiques pour respecter votre santé et l'environnement.



Sommaire :
I - Toxiques, polluants et incidences

  • généralités
  • des substances chimiques toujours plus nombreuses
  • les différents modes et effets d'intoxication ou d'allergie
  • les principaux polluants domestiques

II - Les toxiques liés à  l'usage

  • principes de base
  • bien ventiller et entretenir ses appartements
  • l'eau
  • l'alimentation
  • les produits d'entretien
  • les produits d'hygiène et cosmétiques
  • quelques règles d'hygiène
  • les médicaments
  • des substances toxiques dans la fabrication de nos produits

III - Remplacer les produits nocifs

  • les meubles
  • éléments de décoration et d'aménagement
  • la cuisine
  • salle à  manger et salon
  • la salle de bain
  • le bureau et les chambres
  • l'atelier, le garage et la cave

IV - Annexes et réglementation

  • la pollution de l'air intérieur
  • les champs électromagnétiques
  • le bruit
novembre 2008
280 pages - Editions Eyrolles - 9 €


Les éconologies domestiques, même pour les petits budgets25 moyens pour économiser son argent et notre environnement
Collection "Eyrolles Environnement"
Guide abordant l'écologie sous l'angle des économies :

* Les éconologies quotidiennes (économies écologiques)
* Des solutions naturelles et écologiques
* Créer son énergie
* Economiser, récupérer et réutiliser l'eau de pluie
* Au jardin...
* Les transports...

250 pages - Editions Eyrolles - 9 €


Comment construire une maison qui ne deviendra pas toxique pour ses habitantsConstruire une maison non toxique par Paul de Haut
Guide pratique
Nous passons en moyenne plus de 22 heures par jour dans des lieux clos (logement, travail, transports, magasins...). Contrairement à ce que l'on pourrait penser, ce lieu privé est beaucoup plus pollué que l'extérieur !
Pour tous ceux qui souhaitent emménager ou réaménager une maison saine, ce guide ouvrira la porte.
Si vous avez un projet d'achat, de construction, de rénovation, ou bien si vous souhaitez revoir la toxicité de votre habitat à  la baisse, vous trouverez dans cet ouvrage les meilleurs conseils...
Parce que votre santé et votre bien être doivent être préservés dans un lieu sûr : votre intérieur.

Sommaire
I - Lieu de vie et incidences sur la santé

  • le choix du lieu de vie
    • les zones à  risques
    • les voisins à  éviter
    • l'électromagnétisme
    • la pollution
  • les différents modes d'intoxication ou d'allergies
    • l'absorption
    • l'inhalation
    • l'ingestion
    • le contact
    • les rayonnements
    • les allergies
    • l'hypersensibilité chimique
  • les principaux contaminants et allergisants
    • quelques chiffres
    • des coupables désignés
    • des coktails étonnants
    • les contaminants de l'air
    • l'échelle des doses
    • la famille des gaz
    • l'ozone et les polluants photochimiques
    • les composés halogénés
    • les métaux lourds et les métalloïdes
    • les poussières
    • les appareils de mesure
    • la bio-indication
    • recommandation de l'OMS
    • les conditions aggravantes

II - Les toxiques liés à  la construction, l'isolation et la décoration

  • faire les bons choix dans les matériaux principaux
    • la prévention par le bon choix
    • les matériaux de construction
    • les fondations
    • la charpente
    • les escaliers
    • les murs
    • le pare-vapeur
    • le ciment
    • la terre crue
    • la terre cuite
    • les briques
    • la chaux
    • le bois
    • le toit
    • les cloisons
    • les matériaux d'isolation
    • récapitulatif des matériaux de construction.
  • le chauffage et la ventilation
    • le chauffage : quel principe choisir ?
    • le chauffage au bois
    • les planchers chauffants
    • les pompes à  chaleur
    • le solaire
    • les conduits de fumées
    • la climatisation
    • la ventilation
    • le puits canadien
    • les fenêtres.
  • l'électricité
    • l'électrocution
    • les rayonnements électromagnétiques
    • les raccordements
    • l'aspiration centralisée
  • la plomberie et l'assainissement
    • plomberie
    • assainissement
    • toilettes sèches
    • vide-ordures
  • la pré-décoration
    • les peintures, enduits et vernis
    • les revêtements de sol
  • la maison bioclimatique saine idéale ?

ISBN 978-2212122534
200 pages - Editions Eyrolles - 9 €


Construire en bois, quelles solutions choisir ?
Construire en bois, quelles solutions choisir ?
(septembre 2010)
collection "Le Choix Durable"
A lire avant d'engager tout projet de maison en bois, pour éviter les mauvaises surprises ou les désillusions...
Il explore et évalue notamment de nouvelles techniques et d'autres mal connues.
De très jolies illustrations en font un livre à s'offrir et à offrir.
191 pages - Edité chez "Edisud" - 19 €.


Ouvrages disponibles :
- dans toutes les librairies, Forums, FNAC, Maisons de la Presse...
- sur Internet (fnac.com, amazon.fr, eyrolles.com, alapage.fr, chapitre.com, bibliosurf.com, decitre.fr, cultura.com, unitheque.com, librairiebodoni.com...),
- dans les magasins ou chaines de distribution spécialisées (Nature et Découvertes, Botanic, Leroy-Merlin, Auchan, Leclerc...).







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Les MILLE et UNE MANIERES pour les FEMMES de CONSOMMER ECOLOGIQUE et SAIN...